Карти за пранаяма: Изкуството на Дишането

Комплекта от нети каничка и карти с инструкции на дихателни практики има за цел да ти помогне да усвоиш пълноценното дишане и да го превърнеш в част от ежедневното осъзната грижа за себе си.

Той включва:
- красива порцеланова нети каничка в пастелни цветове за промивка на носните пътища, коята е важна подготвителна част от дихателните практики и е добре да се изпълнява преди тях. Промивките с каничката нети могат да се изпълняват ежедневно и освен че предотвратяват появата на простудни заболявания, те имат благотворен ефект върху кожата на лицето, очите, слуха и ушите, концентрацията и интуицията. Препоръчват се и при алергии, затруднено дишане, суха лигавица на носа, астма, бронхит.

Карти с описание на 4 дихателните практики:

• Анулома Вилома - за баланс на противопожните енергии в тялото и успокоение  на ума
• Капалабхати - енергизиращо дишане за пречистване и стимул
• Бхрамари - успокояващо дишане за намаляване на стреса
• Ситхали - охлаждащо дишане за освежаване на тялото и ума