Йони яйце Малахит за eмoциoнaлнaтa cтaбилнocт
-
Код:1-11
Налично с размер L 40/50 Упражненията Кегел с йони яйце са полезни за: заздравяване на тазовото дъно цялостно интимно здраве повишаване либидото и желанията успокояване на ПМС повишаване циркулацията балансиране на женските хормоните стягане на мускулите на влагалището след раждане вагинална сухота неволно изпускане на урина
Ориентировъчни цени за доставка
До София на цена от
4.22лв.
Извън София на цена от
4.42лв.
Бърза поръчка без регистрация
Йони яйца Shavasana са без дупка и конец за по-добра хигиена.
Упражненията се извършват с помощта на презерватив, който е включен в комплекта.
За начинаещи се препоръчва размер L-40x50мм.
С напредвате в практики, може да ползвате все по-малък размер яйце.
Нaчин на ползване:
Поставете яйцето в презерватива, положете го във влагалището, като оставите краищата му отвън, за да можете да изтеглите яйцето по всяко време.
Издишвайки можете да извадите.
Презерватива се ползва еднократно!
Ето няколко Кегел упражнения, с които да започнеш:
Носете яйцето в себе си, но не повече от два часа на ден.
Ако в началото Ви е трудно да го задържите, го носете докато сте в легнало положение за минути и постепенно увеличавайте времето.
По-добре започнете с пет минути, но всеки ден, отколкото да носите яйцето един час, един път седмично.
Тук идеята е да свикнете с него.
Упражнението тонизира перинеума и е подходящо при вагинална сухота.
Легнете по гръб, поставете йони яйцето във вагината, поемете дъх и при издишване стегнете за 30 секунди (или по-малко) перинеумаси в областта на вагината, като се стремите ануса да остане отпуснат.
Почивайте след всяко стягане.
Местете йони яйцето на различни места из влагалището – близо до шийката на матката, в средата, до изхода.
В началото от 3 до 5 упражнения са достатъчни.
Като посвикнете, може да увеличите постепенно свиванията до 20.
Упражнението е подходящо за раждали жени и при проблем с изпускане на урина и пролапс, както и за цялостно интимно здраве. Когато решите да извадите йони яйцето, приклекнете леко и напънете или се разсмейте: то ще излезе лесно и няма никаква опасност да остане във Вас.
Легнете по гръб и вдишвайки изтласкайте с мускули яйцето, колкото може по нагоре.
Издишвайки, пуснете яйцето да се спусне надолу.
Повторете 9 пъти.
Като усвоите упражнението в легнало положение, се пробвайте да го правите изправена, в леко разкрачено положение. Упражнението е подходящо за раждали жени и такива с изпускане на урина, както и за цялостно интимно здраве.
