Пранаяма – Свами Шивананда Сарасвати

Пранаяма е важна част от Ащанга йога. Тя е еднакво необходима за всички в ежедневието ни за добро здраве, благоденствие и успех във всяко поприще. Йогите твърдят, че дори само с докосване или повтаряне на мантра може да се излекува всяка болест. Насочваното чрез мисълта и волята дишане е обновяваща и възстановяваща сила, която можете съзнателно да използвате за себеразвитие, за лечение на множество неизлечими заболявания и за различни полезни цели.

Книгата предлага прости методи и подходящи уроци за всеки тип практикуващи йога садхана. Тези, които следват специалните инструкции в края на книгата, могат да бъдат сигурни в успеха и безопасността на практиката. 

Процесът, чрез който се придобиват сидхи, се нарича садхана. Пранаяма е една от най-важните садхани. Чрез практикуване на Асана можете да контролирате физическото тяло, а чрез Пранаяма можете да контролирате финото, астрално тяло – на санскрит „линга шарира". Тъй като съществува тясна връзка между дишането и нервните потоци, контролът на дъха довежда до контрол на вътрешните жизнени потоци.

Според философията на индуизма, светът се състои от две главни субстанции. Едната е наречена Акаша (етер), а другата – Прана (енергия). Те съответстват на пространството и енергията в съвременната наука. Праната е връзката между астралното и физическото тяло. Който е разбрал тази Прана, е разбрал самата същност на космическия живот. Този, който е овладял и контролира тази най-дълбока същина, е покорил не само собственото си тяло и ум, но и всяко тяло и всеки ум в тази вселена.